✨Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu

Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết thảy những người đam mê thể dụ...

mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ ĐâuKinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu

Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu

"Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết thảy những người đam mê thể dục thể thao. Được mệnh danh là cuốn cẩm nang hoàn chỉnh về cơ thể, nó sẽ trở thành nguồn kiến thức số một để bạn tìm tòi mọi điều cần biết về việc tăng cơ, giảm mỡ, chọn loại bánh để ăn (một cách lành mạnh) và giải khóa tiềm lực thể chất ưu việt trong bạn.

Đây không đơn giản chỉ là một cuốn sách, mà còn là bí quyết tập luyện tuyệt vời nhất từng được viết ra! Cuốn sách này được biên soạn cho bất cứ ai đang muốn thay đổi thực đơn và việc tập thể hình một cách lâu dài, vĩnh viễn. Đồng thời, đây cũng là cuốn sách đầu tiên tập hợp những bài học, mẹo vặt và thủ thuật của các nhà vô địch Olympic cũng như các giải đấu thế giới thành một tài liệu duy nhất thuận tiện cho học hỏi luyện tập.

Kinh thánh thể hình sẽ giúp bạn cách hiện thực hóa những điều sau đây:

  • Duy trì tỉ lệ chất béo trong cơ thể nhỏ hơn 10% bằng sự trợ giúp từ sô-cô-la và bí quyết của người Maya

  • Tăng khối lượng cơ thêm 27% nhờ những bí kíp từ các võ sĩ hạng nặng vô địch thế giới

  • Tăng tốc độ thêm 10% nhờ lời khuyên từ vận động viên đã giành huy chương vàng Olympic ở bộ môn chạy nước rút

  • Squat, tập tạ cùng với các mức tạ mà bạn còn chưa bao giờ ước ao nâng nổi, với sự chỉ dẫn từ những người có thể hình cân đối nhất thế giới

  • Tăng sức bền thêm 60% nhờ vào kiến thức của các nhà vô địch thế giới ở những bộ môn thể thao dựa vào sức bền.

... cùng tất cả những thành tựu mà tác giả đã đạt được trong “Chuyến hành hương thể hình” kéo dài mười năm đã đưa anh đi vòng quanh trái đất.

mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Combo Sách Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh (Bộ 2 Cuốn)  Combo Sách Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh bao gồm 2 cuốn: 1.  Trong hơn 35 năm hành nghề bác sĩ tâm thần học, tôi đã
Tác giả: David Squires Dịch giả: Nguyễn Tuấn Bình Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 236 Kích thước: 20.5x28.5 cm Ngày phát hành: 09-2022   Tiếp nối thành công của cuốn sách đầu tay Lịch sử bóng đá
Tác giả: David Squires Dịch giả: Nguyễn Tuấn Bình Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 200 Kích thước: 20.5x28.5cm Ngày phát hành: 09-2022   Bóng đá ra đời để giúp người ta có chuyện gì đó mà
Bóng đá đến với Brazil vào năm 1894. ‘Môn thể thao bạo lực của người Anh’ được đón nhận nồng nhiệt ngoài mong đợi. Chỉ trong vài thập kỷ, nó đã trở thành biểu tượng
Thông tin chi tiết Công ty phát hành: VIETNAMBOOK Loại bìa: Bìa mềm tay gấp Số trang: 160 Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Hà Nội
Yoga Toàn Thư (B. K. S. Iyengar):   Yoga đã xuất hiện và luôn song hành với bề dày lịch sử của đất nước Ấn Độ, tuy vậy nhưng Yoga không thuộc quyền sở hữu
Phong cách lãnh đạo trầm lặng của Carlo Ancelotti sẽ mang những tính chất hết sức đặc thù của ông cũng như những trải nghiệm góp phần hình thành nên con người của vị huấn
Công ty phát hành: Huy Hoàng Tác giả: Arnot Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2020 Số trang: 444 Giới thiệu sách: Nhiều năm qua, cà phê luôn bị gán cho "tội
Mã hàng 9786044402338 Tên Nhà Cung Cấp Công Ty Cổ Phần Đầu Tư và Phát Triển TTV Việt Nam Tác giả Luca Caioli Người Dịch Việt Cường NXB Hà Nội Năm XB 2024 Trọng lượng
Tự Chữa Lành Thân - Tâm - Trí Bằng Yoga Chuyên Sâu - Quyển 1 Tự Chữa Lành Thân - Tâm - Trí Bằng Yoga Chuyên Sâu - Phương pháp sức khỏe toàn diện của
Chắc hẳn bạn đã từng nghe kể hoặc đọc câu chuyện ngụ ngôn nổi tiếng “Con cáo và chùm nho” của nhà văn Aesop. Vậy bạn còn nhớ những gì về chú cáo trong câu
Cờ vua là một trong những hoạt động trí tuệ có từ lâu đời và được phát triển rộng rãi khắp thế giới. Tập luyện cờ vua giúp con người hoàn thiện khả năng sáng
Lời dạy của Sivananda Yoga là lời dạy của Yoga truyền thống được truyền lại qua dòng truyền thừa của các bậc thầy Yoga, bao gồm Swami Sivananda và Swami Vishnu-devananda. Phương pháp tiếp cận
Mục đích cuối cùng của Khí công là nâng cao công lực cơ thể (chứ không phải chỉ để khỏe người). Một khi con người có công lực cao thì có thể tự chữa bệnh
Cristiano Ronaldo - All About Him Câu chuyện về cuộc đời đầy thú vị của một cậu bé lớn lên từ đường phố Madeira, rồi trở thành một trong những cầu thủ bóng đá vĩ
Tập luyện, hít thở đúng phương pháp Thư giãn đúng cách Ăn uống thích hợp Đặc biệt, suy nghĩ tích cực để đi đến trạng thái “thiền định” là nội dung đầy đủ và mới
Đặc điểm lớn nhất của Sổ tay tự luyện tập Yoga là không đơn giản trong việc phân chia Yoga thành rèn luyện thể chất hay tinh thần, bởi hai yếu tố này bổ sung
Yoga Cùng "Hoàng Thượng" - Yogi Cats Mèo là loài duy nhất trong thế giới động vật thể hiện được tinh thần của yoga. Kết hợp thiền định với các bài tập thể dục và
Tên sách Tiết kiệm năng lượng for Dummies Tác giả Michael Grosvenor Giá 79.000 VNĐ Dịch giả Nguyễn Tiến Hòa Số trang 188 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 14×20.5cm Trọng lượng 150 gram
Sách Yoga Tinh Thần và Thể Chất "Hầu hết chúng ta có lẽ còn phân vân liệu thân thể có mang linh hồn không. Nhưng nhà đạo sĩ Yoga thì khẳng định dứt khoát rằng:
Đặc điểm lớn nhất của Sổ tay tự luyện tập Yoga là không đơn giản trong việc phân chia Yoga thành rèn luyện thể chất hay tinh thần, bởi hai yếu tố này bổ sung
Nhà xuất bản: NXB Trẻ Tác giả: Lý Quí Trung Loại bìa: Bìa Mềm Trọng lượng: 200 Số trang: 182 Kích thước: 13 x 20.5 Bầu Trời Không Chỉ Có Màu Xanh: Tự Truyện Của
Yoga được hệ thống hóa thành tám cấp bậc, trong đó việc luyện tập các tư thế yoga (asana) là cấp bậc thứ ba. Luyện tập thành thục các tư thế yoga sẽ giúp cơ
Combo Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành + Yoga Toàn Thư (Bộ 2 Cuốn)     1. Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một
Yoga được xem như công cụ duy nhất giúp tìm kiếm sự thấu rõ bản thân, thông qua đó hiểu được sự hiện hữu của Đấng Tối cao. Tác giả, người đã thuần thục những
Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một tập cẩm nang toàn diện về Yoga cổ điển, một bộ môn giúp mang lại sức khỏe
Cẩm nang luyện chạy địa hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
Yoga Soi Sáng “Yoga soi sáng” được xem như thánh kinh của Yoga hiện đại, ra mắt lần đầu tiên vào năm 1966 nhưng đến nay vẫn vẹn nguyên hàm lượng kiến thức quý giá,
Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết
Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo Tập 1 của bộ sách đã giới thiệu với bạn đọc những kiến thức cơ bản về Cờ Vua. Tuy nhiên, hẳn các bạn đều
Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên Tập 1 bao gồm 17 bài học gồm kiến thức nhập môn, cơ bản. Tác giả Lương Trọng Minh là huấn luyện viên cờ
Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến Khi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách này, hẳn bạn đã phải biết cách col quân: Mã bạn ăn Tượng Tôi, Tốt của
Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf Một tác phẩm kinh điển vượt thời gian với gần một triệu bản được in, Năm bài học của
Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về
Công ty phát hành : VIETNAMBOOK Ngày xuất bản : 2023 Loại bìa : Bìa mềm Số trang : 192 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội 501 Bài Tập Giảm Cân Và
Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo ------------   Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Klopp sinh ra là để dành cho The Kop. Như một định mệnh không thể chối bỏ. Dưới bàn
Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách “Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại” là bản dịch của cuốn
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8934974190790 Ngày Dự Kiến Phát Hành 21/11/2023 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Jonathan Clegg, Joshua Robinson Người Dịch Nguyễn Dương Hiếu, Phạm Hoàng Lan NXB Trẻ
I. GIỚI THIỆU Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không?   Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao
Trang đầu Trang cuối
👁️ 491 | ⌚2025-10-02 10:13:32.489
Kẻ ngốc bị bắt nạt hóa ra là Chiến Thần! Vợ bị ức hiếp, hận ý trỗi dậy hủy diệt cả băng đảng!
Hình dạng THẬT đáng sợ của thầy trò Đường Tăng theo nguyên tác #tâyduký !!!
Trọng Sinh Ta Trở Thành Vợ Nhỏ Thần Y Của Trạng Nguyên Cả Nhà Phản Diện Đều Bị Ta Xử Đẹp | P1
Bút Thần Vẽ Gì Được Đấy | Minh Khoa #Shorts
NHỮNG ĐỨA TRẺ NÀY ĐANG THI ĐẤU THỂ HÌNH 😳 | Date With Gym

QC Shopee
Hệ thống đánh lửa Magneto tạo tia lửa nhanh Thiết kế 4 cửa hút gió giúp nhiên liêu cháy tối ưu Chất liệu inox, họng gang đúc bền bỉ, hạn chế oxy hóa Hấp thụ
Hệ thống đánh lửa Magneto tạo tia lửa nhanh Thiết kế 4 cửa hút gió giúp nhiên liêu cháy tối ưu Chất liệu inox, họng gang đúc bền bỉ, hạn chế oxy hóa Hấp thụ
 BỘ KÍCH ĐỀ NỔ Ô TÔ HIGH POWER NHẬT BẢN – KIÊM SẠC DỰ PHÒNG CÓ ĐÈN PIN LOẠI XỊN, DUNG LƯỢNG 99800mAh  Giải pháp cứu hộ ô tô khẩn cấp mọi lúc, mọi nơi!     TẶNG KÈM HỘP ĐỰNG + PHỤ KIỆN   ● Bước 1 : Sạc đầy pin cho bộ kích nổ ô tô. ● Bước 2 : Kết nối với ắc quy trên xe( chú ý đúng cực âm và dương). ● Bước 3 : Tiến hành bật và đề nổ ô tô trong vòng 3 đến 5 giây. ● Bước 4 : Động cơ nổ xong tháo dây khỏi bình ắc quy trên ô tô.     Bộ Kích Đề Nổ Ô Tô High Power Nhật Bản là sản phẩm đa năng 3 trong 1 – vừa kích đề nổ ô tô, vừa sạc dự phòng dung lượng lớn, lại tích hợp đèn pin LED siêu sáng, mang đến sự tiện lợi và an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.  Thông số kỹ thuật nổi bật: - Nguồn sạc đầu vào: 12V (qua tẩu sạc ô tô) hoặc nguồn 220V. - Dung lượng pin: 99.800mAh – siêu trâu, sạc được nhiều lần cho xe và điện thoại. - Cổng sạc USB: 4 cổng, sạc được cùng lúc nhiều thiết bị. - Đèn LED chiếu sáng ban đêm tiện dụng khi cứu hộ xe trong điều kiện thiếu sáng. - Tích hợp la bàn (Laban) giúp định hướng khi đi xa. - Đèn báo hiển thị dung lượng pin trực tiếp trên thân máy. - Phụ kiện đầy đủ: Thân máy, dây câu nổ, dây sạc USB, dây sạc nguồn, hộp bảo vệ sang trọng.  Hiệu suất mạnh mẽ – Tương thích đa dòng xe: Sản phẩm phù hợp kích nổ cho các dòng xe 4–7 chỗ ngồi, xe du lịch, xe bán tải, thậm chí xe máy dung tích lớn. Công nghệ pin cao cấp của Nhật Bản giúp sạc nhanh, an toàn, tuổi thọ cao gấp nhiều lần so với pin thông thường.  Lý do nên chọn High Power: - Đa năng: Kích nổ – Sạc dự phòng – Đèn pin. - Bền bỉ, hiệu suất cao, thiết kế hiện đại. -
Thông tin sản phẩm   Thiết Kế Đẹp và Hiện Đại Bếp từ đơn công suất 2100W là sự kết hợp hoàn hảo giữa chức năng mạnh mẽ và thiết kế hiện đại, mang đến
TÍNH NĂNG CHÍNH CỦA Ổ CẮM ĐIỆN UKS-1 - Bật/tắt bằng cách kéo/đẩy vòng ổ cắm - Tương thích hầu hết các phích cắm chuẩn G - Ổ cắm và các phụ kiện có thể
TÍNH NĂNG CHÍNH CỦA Ổ CẮM ĐIỆN MLT-1 - Bật/tắt bằng cách kéo/ đẩy vòng ổ cắm - Tương thích hầu hết các phích cắm chuẩn G - Ổ cắm và các phụ kiện có
TÍNH NĂNG CHÍNH CỦA Ổ CẮM ĐIỆN MLT-1 - Bật/tắt bằng cách kéo/ đẩy vòng ổ cắm - Tương thích hầu hết các phích cắm chuẩn G - Ổ cắm và các phụ kiện có
TÍNH NĂNG CHÍNH CỦA Ổ CẮM ĐIỆN UKS-1 - Bật/tắt bằng cách kéo/ đẩy vòng ổ cắm - Tương thích hầu hết các phích cắm chuẩn G - Ổ cắm và các phụ kiện có
VIỆN NHA KHOA QUỐC TẾ WESTWAY - CHUỖI NHA KHOA CAO CẤP CHUẨN 5 SAO - GIÁ CỦA MỌI NHÀ Viện Nha Khoa Quốc Tế Westway là một trong những chuỗi nha khoa tiên tiến
- Vòng Tay Laliz Mệnh Hỏa Thổ Đá Thạch Anh Dâu Tây Mix Charm Bàn Tay Lat.78 tích tụ nguồn năng lượng tích cực giúp xua đuổi mệt nhọc, căng thẳng và lo âu, tạo
Vòng tay phong thủy Mã Não đỏ 6mm + 3 lu ngọc by ANQLO được chế tác 100% từ đá mã não tự nhiên,  Đá mã não có tác dụng giảm căng thẳng, lo lắng,
Vòng tay phong thuỷ may mắn đá tourmaline màu bóng đẹp lắm Size hạt vòng 8mm đá tự nhiên Vòng đá tự nhiên đeo tốt sức khoẻ, may mắn, tốt cho công việc đeo lên
Màn hình LCD lớn hiển thị rất rõ kết quả Giới hạn đo:  Huyết áp: 0 tới 299 mm Hg Nhịp tim: 40 tới 180 nhịp/phút  Độ chính xác: Huyết áp: ±3 mm Hg Nhịp
-Găng tay phục hồi chức năng cho người bị liệt cánh tay bàn tay do tai biến, tai nạn, liệt cơ giúp cải thiện nhanh chóng teo cơ, cứng khớp; tăng cường lưu thông mạch
  THÔNG TIN CƠ BẢN - Thương hiệu: WiWU - Model: Wi-YD001 - Năm sản xuất: 2025 - Loại sản phẩm: Máy mát xa mắt thông minh - Kích thước: 21.35 x 10.85 x 7.95 (cm) - Khối
Bình đun đa năng Rhinox 2L điều chỉnh nhiệt độ chuyên pha sữa, trà, cafe - khóa an toàn cho bé  Bạn đang tìm kiếm một thiết bị đun nước vừa thông minh, vừa an
Giới thiệu Thấu hiểu tâm lý của mẹ luôn muốn kiếm tìm những sản phẩm tốt nhất cho con, với kinh nghiệm 155 năm trong phát triển dưỡng nhi, Nestlé cho ra đời dòng sản
Giới thiệu Thấu hiểu tâm lý của mẹ luôn muốn kiếm tìm những sản phẩm tốt nhất cho con, với kinh nghiệm 155 năm trong phát triển dưỡng nhi, Nestlé cho ra đời dòng sản
Chất liệu: Gỗ sồi Nga Độ bền: 20 - 30 năm Bộ bao gồm: 1 tủ đầu giường Kích thước: 45cm * 40cm * 65cm (Dài * Rộng * Cao) Thương Hiệu: OEM Phong cách
Chất liệu: Gỗ xoan đào Xuất xứ: Việt Nam Kích thước (cm): 46 x 37.5 x 60 (N x S x C) Chất liệu: Gỗ Xoan Đào Chất liệu: Gỗ xoan đàoĐộ bền: 20 -